生活充滿了緊張的時刻，我們都得到了他們的應對方式不同。不幸的是，有些方法有一點比其他人不太健康。我在我的嘴唇，只要我能記得挑選。我不知道是什麼觸發最初我的嘴唇採摘，但它已經成為一個壞習慣，我轉向每當我感到焦慮或緊張。儘管我知道，我會留下的是燒，甚至流血的嘴唇，我繼續反正這樣做。
我“肯定是中號並不孤單。對於很多人來說，唇採摘可以開始作為一個壞習慣，但它可以發展成一種疾病，這取決於採摘的嚴重性。據SkinPick，嘴唇採摘是強迫性皮膚採摘的另一種形式。國際強迫症基金會甚至認為，“皮膚採摘疾病的人更容易比人沒有它有強迫症和其他OC譜系障礙。”
如果你是一個唇拾取希望能夠停止，放心，有可用的治療方案。雖然它總是最好請教專業人士，特別是如果該行為影響到你的日常生活中，我們問了一些前任和現任嘴唇採摘他們如何處理他們的習慣。搞清楚什麼對你的作品可能需要一些試驗和錯誤，但這裡有一些提示和技巧，你開始幫助。
1。“我喝的水代替。”
阿什利*，42，描述了她的嘴唇採摘作為可怕週期通常開始於缺乏水化。缺乏水化然後導致嘴唇乾裂，可觸發採摘。“我想訓練自己喝的水在同一時刻，當我用破壞性坐立不安，”她告訴HelloGiggles。雖然她仍然有她的心情不好的時候，她說這套戰術一定幫助。
2。“我冥想緩解壓力。”
戴安娜·古鐵雷斯，27，說使用Insight計時器冥想應用哈斯幫助她避免嘴唇採摘打坐。由於皮膚採摘，包括唇採摘，可以對比心理健康失調，保持壓力和焦慮水平低可以減少需要來挑選你的嘴唇。
3。“我角質我的嘴唇。”
旋律Gomez的，33，說她的採摘她的嘴唇的習慣是應力的反應。“我已經從我還是個孩子挑選器！我有我的上唇瘢痕，將永遠不會消失，”她透露。然而，戈麥斯說，在淋浴時使用去角質的手套，防止她從採摘她的嘴唇。去角質後，她申請A+d軟膏。
4。“我過滋潤我的嘴唇。”
Caylin，23，已經發現，保持嘴唇滋潤，每天一共得到遊戲改變她的嘴唇採摘。她一直在享受cocokind的水分棒，尤其如此。“我[滋潤我的嘴唇]每天的基礎上，在一天內多次，除非我很強調，我忘了，”她告訴HelloGiggles。她補充說，通過保持嘴唇濕潤，沒有幹性皮膚剝離。
5。“我嚼口香糖來代替。”
卡拉，27，常常發現自己心不在焉地拿起她的嘴唇，但“口香糖[代替]已經幫助了很多，”她說。這樣一來，她能夠從衝動分散自己在她的嘴唇來接。她覺得這是最好的與她隨身攜帶口香糖在任何時候都使她能夠與嚼一塊口香糖，無論在哪裡，她是代替採摘。
6。“我在我的嘴唇塗上油。”
加比·迪亞斯，25，一直用她的嘴唇MonatRejuvenique油，讓他們水合。“我不知道，如果它的壓力有關，但它是一個壞習慣，”她說，她的嘴唇採摘。“所以現在，當我看到他們獲得到[幹]的階段，我將此油我的表弟給我……我很快看到結果。”唇膏可能並不適合每一個人的工作，使轉向油可以提供更有效的救濟。
*名稱已變更的隱私。
