壓力可以讓你的頭髮脫落 – 但這就是專家如何說你可以阻止它

現在，很多人都經歷的焦慮水平提高光的冠狀病毒（COVID-19）流行，而且它採取收費上我們的頭腦，身體，和靈魂。你也許已經知道，壓力會導致痤瘡由於增加生產皮質醇的，但它也可以影響到你的頭髮。所以，如果你已經注意到，你的頭髮感覺更薄，或者它已經比平常多吵了起來，這是可能的壓力可能是罪魁禍首。

要了解更多有關壓力有關的脫髮，我們抽頭2皮膚科和毛髮學者，誰解釋如何它的工作原理以及我們可以從越來越差阻止它這樣做。

“有一個叫做休止期脫髮條件，其中頭髮大量地緊張的經歷後失去了，”安妮照，MD，委員會認證的皮膚科醫生的解釋加利福尼亞。通常情況下，邱慈雲博士解釋說，當他們進入一個所謂的休止期階段，大多數毛髮在不斷增長的短語，叫生長期的毛髮脫落只。但是，當你感到壓力或衝擊，休止期脫髮，它“推動增長的生長期的毛髮進入休止期，所以你會看到一噸脫髮在很短的時間，”她說。

伊娃普勞德曼，在倫敦臨床毛髮學者說，顯著脫髮能緊張的時期後觀察幾個月。索菲亞高根，醫學博士，聯合創始人和Nutrafol的首席醫療顧問說，然而，確切的方法，使應力常表現為是複雜的，會根據人。“誰的人有慢性高應力可以更立即注意到應激事件的影響，比別人誰可能需要重大應激或長期壓力，以對他們的頭髮生長有意義的作用，”高根博士說。

據克利夫蘭診所，女性的50％將體驗他們的生活明顯脫髮。其中，大多會經歷女性型脫髮（FPHL），因為這將影響大約30萬婦女在美國這比應力引起的脫髮不同，但克利夫蘭診所證實，壓力是女性一種流行的原因脫髮。

此類型的脫髮是暫時的，在完全恢復幾乎總是解析。但是，它可能需要更長的時間的人容易產生慢性壓力比別人恢復，因為他們的壓力是不發作。最終，高根博士說，脫落停止時的壓力停止。

在第一步驟中似乎是顯而易見的：從應力緩解自己。不過，當然，那是談何容易。邱慈雲博士建議瑜珈，冥想，薰衣草芳香療法，睡前飲用甘菊茶，和實踐自我保健，以幫助你的壓力腦電波減緩。高根博士同意，說是生活方式的改變與營養相結合轉變可以在減輕壓力的內部和外部的幫助。她建議服用南非醉茄，已被臨床證明，以幫助平衡壓力荷爾蒙，加強適應慢性應激成人植物。此外，高根博士建議避免在一個特別緊張時間嚴格的飲食或淨化，因為它們可能是對身體的額外壓力源。

博士。邱建議從你的飲食首先獲得必要的維生素和營養物質，再綜合考慮補充劑，如生物素。據一項研究表明，女性在抱怨脫髮的38％有生物素缺乏，而且由於生物素有助於將一些營養物質轉化成能量，它可以用頭髮和指甲的生長有所幫助。“我總是建議每天口服生物素500mcg的通過脫髮週期快推，”趙醫生說。此外，她建議增補像Nutrafol和Foligain到地址總脫髮。Nutrafol，如高根博士筆記，包含應力適應原，南非醉茄

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也，是的。“富含血小板的血漿（PRP）注射對於眾多類型的脫髮，包括荷爾蒙和應激誘發的脫髮，”Chiu博士說。“請注意，它們可能是痛苦的，並且治療需要多次會話。“一旦這一點結束了，你可以安排與你的董事會認證的皮膚科醫生預約進行這種治療，”她建議。