壓力可能會使你的指甲弱，沉悶 – 這是如何處理的

這過去的一年中已經徵稅的時間對我們所有人，這是公平地說，我們都已經有點強調在一個點或另一個。雖然我們可以很容易地認識到壓力的情感跡象，體徵並不總是那麼明顯。我們知道，頭髮稀疏，增加痤瘡可以通過當我們強調釋放激素引起的，但現在我們有一個新的問題來處理。我們的指甲都被損壞，太

當你感到壓力，最後你的事希望被告知是“放鬆”，讓我們採訪到一個委員會認證的皮膚科醫生和醫療修腳，看看你能怎麼回事幫助您提高指甲的健康。

“當我們強調，我們的指甲傾向於看弱，變脆，失去光澤。削弱，薄的指甲容易折斷，而且壓力也可導致慢指甲生長，“馬塞拉·科雷亞的Medi佩迪NYC的創始人說。

很多人還制定了抽動時，他們感到壓力，如咬他們的指甲或在他們的角質層拉動。這不僅周圍留指甲皮膚又紅又疼，這也導致指甲變薄或變形。“釘子戶通常需要約四個星期成長只有一個毫米。常量咬會阻止你從一段時間看顯著的增長，”科雷亞補充道。

咬指甲可以有長期負面影響。“在你的嘴裡有你的手指通過散佈從你手中病菌傳染給你的嘴會增加感冒或感染的風險。不斷拉和周圍的甲床皮膚也可以創建條目的門戶網站為你的指甲變得感染流淚，”解釋Dendy恩格爾曼，醫學博士，謝弗診所在紐約市委員會認證的皮膚科醫生。

然而，它不只是我們看出來的細菌。“對於那些誰咬下去非常深刻，它會影響指甲的生長而引起甲營養不良，”她說。營養不良是過度創傷，一種常見的情況指甲板的失真，通常自身癒合如果釘子單獨留下。

博士。恩格爾曼說，我們的指甲身體和情緒壓力的反應同樣的方式我們的皮膚和頭髮做的，解釋說，額外的激素和化學物質釋放，如皮質醇，可能會導致我們的身體在許多不同的方式作出反應。

當我們強調，我們進入“戰鬥或逃跑”模式，這會導致我們的身體進入臨時超速狀態。“我們的指甲需要的營養，如生物素，鋅和鐵，以保持自己的健康和力量。在這種模式下發生，這幾乎是不可能讓我們的腸道吸收它所需要的營養物質，”科雷亞說。

最絕的，科雷亞說。“修指甲和修腳集中了很多申請，切割，拋光和指甲，浸泡你的指甲很長一段時間尤其是當這可能會導致更多的破壞。”相反，她建議在家裡嘗試溫柔DIY馬尼斯，避免申報，只在需要時才剪趾甲。

博士。恩格爾曼同意;然而，她建議的最後一件事是忽略損壞的指甲。相反，我們應該保持我們的指甲床和角質層健康，同時也支持在周邊地區的皮膚。“手上的皮膚薄且脆弱的。經過反复暴露於環境和缺乏注意手部護理，這會破壞手部皮膚的屏障功能，”她告訴我們。

博士。恩格爾曼提出了加強指甲，避免破損，並幫助指甲生長Isdin的SI指甲血清。的血清含有矽烷二醇水楊酸鹽，其具有皮膚再生和舒緩性質。

此外，科雷亞建議一個簡單的DIY處理：用蒜茸拌橄欖油調成糊狀，然後用一個星期一次。“大蒜中含有的硒，能促進指甲的生長和強度，以及水分的維生素E，”她解釋說。此外，她說，大蒜的氣味和味道也可以幫助把你關從咬指甲。