洗頭看似簡單的日常習慣，但順序如果弄錯，可能會讓洗髮護髮的效果大打折扣，甚至造成頭皮負擔。
正確順序：先洗髮後護髮
正確的洗頭順序應該是先用洗髮精清潔頭皮與髮絲，徹底沖洗乾淨後，再使用護髮素修護髮尾，這樣才能讓洗護效果發揮到最大。
為什麼不能顛倒順序
如果先護髮再洗髮，護髮成分會被洗髮精洗掉，等於浪費了護髮的效果，頭髮也無法得到應有的修護。
洗髮的正確步驟
洗髮前建議先用溫水將頭髮沖濕，將洗髮精在掌心搓出泡沫後，再輕柔按摩頭皮，避免直接用洗髮精原液摩擦頭皮。
護髮素的塗抹位置
護髮素應避開頭皮，集中塗抹在髮中到髮尾的位置，停留約一到三分鐘後再沖洗乾淨，才能達到修護效果。
水溫對頭皮的影響
過熱的水溫容易刺激頭皮、加速出油，建議使用溫水洗頭，最後一次沖洗可以用稍涼的水，幫助收斂毛鱗片。
洗髮精用量的掌握
洗髮精用量不需要過多，一元硬幣大小的份量搭配充分起泡即可清潔全頭，用量過多反而容易沖洗不乾淨，殘留於頭皮造成負擔。
護髮素沖洗要徹底
護髮素如果沒有沖洗乾淨，殘留在頭皮或髮絲上，容易造成頭皮悶熱、毛囊阻塞，進而影響頭皮健康與出油狀況。
不同髮質適用的洗頭頻率
油性髮質建議每天或隔天洗頭一次，維持頭皮清爽；乾性或燙染過的髮質則可以拉長洗頭間隔，避免過度清潔造成髮絲與頭皮更加乾燥，依照自己的髮質狀況調整洗頭頻率，才能達到最佳的洗護效果。
洗完頭髮後，建議用吸水力較好的毛巾以按壓方式吸乾水分，而不是用力搓揉頭髮，搓揉容易讓毛鱗片受損、產生毛躁，按壓式擦乾能有效減少水分同時降低對髮絲的傷害。
正確的洗頭順序與步驟，是維持頭皮健康與髮質狀態的基礎，值得養成良好的洗髮習慣。
